1号です。筋肉痛が収まりません。嬉しいような哀しいような。いや、辛いようなか
先日、今まで飲んでいたプロテイン（オプチ）が切れたので、せっかくだから日本で販売されているプロテインをしばらく試してみようと思いました。
ちなみにオプチについて書いたのは以下。
近々オプチについても改めて書こうと思います。
ドラックストアでどれを試してみようか悩んだんですが、あ、ウィダーからも出てるんだと思って手にとって見ました。
乳酸菌が入ったおいしいプロテイン（公式サイト）
この他に８種類も出してたんだー。
「おいしい」っていうのを売りにしたいのかな？
でも、プロテイン、最近は大体おいしいんだよね。
わたしは人工甘味料があまり好きじゃないからそのうちプレーンのものを試したいと思っているんだけど、現時点ではまあ最近のプロテインは何でも飲みやすいと思ってます。
で、牛乳で溶かす方は多いと思うんだけど、牛乳で飲むと吸収があまりよろしくないんだよね。
なのでわたしは水で飲んでます。
で、乳酸菌が入ったおいしいプロテイン、たしかに美味しかったです。
若干酸味があってフルーティーな感じ。
乳酸菌飲料っぽいです。そういった風味を好まない方でなければ愛飲できると思います。
こんな感じの個包装になっています。
１本につき100ccの水で割るとのこと。
この個包装っていいですよね。ジムに持っていきやすい。
お手軽な感じで使えるプロテインと感じました。
そういえばこの個包装の、他にも結構出てるんだね。
他のも試したいと思ってます。
おいしい、でも問題点が…
ただ、残念だな～と思ったことがひとつ。
まず、結構振ったのだけど結構な溶け残り具合でした。
本当に結構振ったのだけど。
中にステンレスのボールを入れるタイプのシェーカーなら大丈夫かもな～。
ただ、その溶け残りも美味しかったです（意味なし）。
で、パッケージ裏面。
１本10g。
うち、タンパク質が4.0gか～。
オプチは1scoop大体30.4gで、うちタンパク質が24gなので、タンパク質量としてはオプチよりだんぜん少ないですね。
オプチは1scoopを200ccの水で割ってたので、今回のウィダープロテインを同量の水で飲むとすると２本分。
そうするとタンパク質量は単純計算で２倍なので8.0gですね。
という訳で、わたしはこのウィダープロテインはヨガや機能改善系クラスなどの負荷が少なめクラスの後に飲むことにしました。
使い分けですね。
負荷が強いクラスに出たり、がっつり筋トレしたときはもったいないので、タンパク質量多めのオプチを取りたいかな、やはり。
と、感じました。
実は先日ザバスも買ってきたんですが（試したらこちらもレビューします）、こちらも「1食分21gあたりタンパク質量は15g」。
ガチな方々は海外からプロテインを取り寄せるといいますが、理由はそこなんでしょうね。
ただ、タンパク質は取りすぎもダメなんですよ。一日の摂取量上限は体重1kgあたり約1gと言われています。
ので、例えば60kgの方は60gまで。
プロテイン以外にも食事でも摂取すると思うので、食事の内容も考えつつ取り入れる事が必要ですね～。
※諸説ありますので増減は自己責任で。わたしはもう少し取っても大丈夫じゃないかな～なんて思ってます。
わたしは運動時しかプロテインは飲みませんが、それ以外（朝、就寝時など）にも飲まれる方は注意した方が良いかも。
かえって肥満の原因になったり、内臓に負担が増えることもあるので…。
味は乳酸菌飲料みたいで馴染みやすく美味しい。
タンパク質をガッツリ摂取するというよりは、少し汗をかく運動をした後に軽く飲むような感じかな。
タンパク質量がそんなに多くないので、一本持ち歩いて小腹がすいたけど食事するまでに少し時間があるときにも使えそう（ただ、乳酸菌は空腹時でないほうがより効果的だけど）。
プロテイン初心者の方にオススメ。
と思いました。
ちょっとプロテイン試してみようかなと思った方は最初のプロテインにいかがでしょう♪
ウイダー 乳酸菌が入ったおいしいプロテイン 8本入
◆1号◆しかし、プレーンのプロテインってほとんど売ってないのね今
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先日、今まで飲んでいたプロテイン（オプチ）が切れたので、せっかくだから日本で販売されているプロテインをしばらく試してみようと思いました。
ちなみにオプチについて書いたのは以下。
近々オプチについても改めて書こうと思います。
ウィダープロテイン 乳酸菌が入ったおいしいプロテインは本当においしいのか
ドラックストアでどれを試してみようか悩んだんですが、あ、ウィダーからも出てるんだと思って手にとって見ました。
乳酸菌が入ったおいしいプロテイン（公式サイト）
この他に８種類も出してたんだー。
「おいしい」っていうのを売りにしたいのかな？
でも、プロテイン、最近は大体おいしいんだよね。
わたしは人工甘味料があまり好きじゃないからそのうちプレーンのものを試したいと思っているんだけど、現時点ではまあ最近のプロテインは何でも飲みやすいと思ってます。
で、牛乳で溶かす方は多いと思うんだけど、牛乳で飲むと吸収があまりよろしくないんだよね。
なのでわたしは水で飲んでます。
で、乳酸菌が入ったおいしいプロテイン、たしかに美味しかったです。
若干酸味があってフルーティーな感じ。
乳酸菌飲料っぽいです。そういった風味を好まない方でなければ愛飲できると思います。
こんな感じの個包装になっています。
１本につき100ccの水で割るとのこと。
この個包装っていいですよね。ジムに持っていきやすい。
お手軽な感じで使えるプロテインと感じました。
そういえばこの個包装の、他にも結構出てるんだね。
他のも試したいと思ってます。
おいしい、でも問題点が…
ただ、残念だな～と思ったことがひとつ。
まず、結構振ったのだけど結構な溶け残り具合でした。
本当に結構振ったのだけど。
中にステンレスのボールを入れるタイプのシェーカーなら大丈夫かもな～。
ただ、その溶け残りも美味しかったです（意味なし）。
で、パッケージ裏面。
１本10g。
うち、タンパク質が4.0gか～。
オプチは1scoop大体30.4gで、うちタンパク質が24gなので、タンパク質量としてはオプチよりだんぜん少ないですね。
オプチは1scoopを200ccの水で割ってたので、今回のウィダープロテインを同量の水で飲むとすると２本分。
そうするとタンパク質量は単純計算で２倍なので8.0gですね。
という訳で、わたしはこのウィダープロテインはヨガや機能改善系クラスなどの負荷が少なめクラスの後に飲むことにしました。
使い分けですね。
負荷が強いクラスに出たり、がっつり筋トレしたときはもったいないので、タンパク質量多めのオプチを取りたいかな、やはり。
やっぱり日本で販売されているプロテインはタンパク質量が少なめ
と、感じました。
実は先日ザバスも買ってきたんですが（試したらこちらもレビューします）、こちらも「1食分21gあたりタンパク質量は15g」。
ガチな方々は海外からプロテインを取り寄せるといいますが、理由はそこなんでしょうね。
ただ、タンパク質は取りすぎもダメなんですよ。一日の摂取量上限は体重1kgあたり約1gと言われています。
ので、例えば60kgの方は60gまで。
プロテイン以外にも食事でも摂取すると思うので、食事の内容も考えつつ取り入れる事が必要ですね～。
※諸説ありますので増減は自己責任で。わたしはもう少し取っても大丈夫じゃないかな～なんて思ってます。
わたしは運動時しかプロテインは飲みませんが、それ以外（朝、就寝時など）にも飲まれる方は注意した方が良いかも。
かえって肥満の原因になったり、内臓に負担が増えることもあるので…。
という訳で、ウィダープロテイン 乳酸菌が入ったおいしいプロテインの感想は
味は乳酸菌飲料みたいで馴染みやすく美味しい。
タンパク質をガッツリ摂取するというよりは、少し汗をかく運動をした後に軽く飲むような感じかな。
タンパク質量がそんなに多くないので、一本持ち歩いて小腹がすいたけど食事するまでに少し時間があるときにも使えそう（ただ、乳酸菌は空腹時でないほうがより効果的だけど）。
プロテイン初心者の方にオススメ。
と思いました。
ちょっとプロテイン試してみようかなと思った方は最初のプロテインにいかがでしょう♪
ウイダー 乳酸菌が入ったおいしいプロテイン 8本入
◆1号◆しかし、プレーンのプロテインってほとんど売ってないのね今
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